¿Qué es la ansiedad social?

La ansiedad social es un trastorno bastante frecuente que consiste en tener miedo de ser juzgado y evaluado negativamente por otras personas, lo que lleva a sentimientos de inadecuación, inferioridad, vergüenza, humillación y depresión.

Una persona con trastorno de ansiedad social siente una angustia fuera de control en situaciones en las que otros pueden estar analizándolos o juzgándolos, como hablar en público, conocer gente nueva, asistir a una entrevista de trabajo, responder una pregunta en clase,o incluso en reuniones familiares como cenas de Navidad.

Este temor ante estas situaciones sociales es tan intenso que puede ser un obstáculo para ir al trabajo, asistir a la escuela o hacer otras cosas rutinarias.

Las personas que sufren este trastorno de ansiedad social se preocupan excesivamente por tener que participar en alguna actividad social durante semanas previas al evento e incluso terminan por evitar ir a lugares o eventos que les causan angustia o les generan sentimientos de vergüenza.

El trastorno de ansiedad social suele comenzar en la infancia tardía y puede parecer que la persona tiene una timidez extrema o que evita situaciones o interacciones sociales y puede durar muchos años o incluso toda la vida.

Síntomas del trastorno de ansiedad social

Las personas que sufren de ansiedad social presentan síntomas físicos, emocionales y de sobreactivación neurovegetativa. Estos síntomas aparecen al enfrentarse a situaciones de exposición social o al anticipar la exposición (ansiedad anticipatoria).

Los síntomas más frecuentes son:

• Aumento de la sudoración , síndrome conocido como hiperhidrosis.
• Taquicardia, es decir, aumento de la frecuencia cardiaca.
• Malestar estomacal
• Temblores en las manos y en las cuerdas vocales, siendo frecuente el tartamudeo.
• Postura corporal rígida o hablar con una voz sumamente baja.
• Dificultad para mantener el contacto visual.
• Temor a la humillación, sentirse inseguras de sí mismas frente a otras personas o temer que se les juzgue negativamente.
• Evitar los lugares donde hay otras personas.

CBD para la ansiedad social

En esta época del año, con la cercanía de las fechas navideñas en las que tenemos tantas reuniones familiares y cenas de empresa, se acentúan este tipo de trastornos de ansiedad. En Naturselector te ayudamos a enfrentar estas situaciones que pueden derivar en miedo y angustia gracias a los beneficios del CBD.

El cannabidiol tiene un potente efecto calmante producido en los receptores CB1 y CB2 del sistema nervioso central, que disminuye la producción de hidrolasa amida de ácidos grasos (FAAH), responsable de los ataques de pánico.

Al inhibir la enzima FAAH, las concentraciones de anandamida aumentan en los lugares donde es producida y se producen efectos analgésicos, antiinflamatorios, antidepresivos y antiestresantes.

El CBD afecta a los neurotransmisores que causan la sensación de miedo por lo que ayuda a las personas con trastorno de ansiedad a reducir ese miedo y lograr un estado de calma, además el CBD no se limita a producir una acción depresora o sedante; más bien, reduce o alivia la ansiedad en sí ya que actúa como un coadyuvante en los impulsos de los receptores de serotonina del sistema nervioso. Así, ayuda a generar un mejor estado de ánimo y actúa como ansiolítico y relajante.

Gracias a estas propiedades del CBD se disminuye la presión arterial y las palpitaciones del corazón y se bloquea el receptor TRPV1 que es el que afecta a la temperatura corporal y al dolor cuya activación provoca procesos inflamatorios.

De esta manera, vemos como el CBD tiene la propiedad de activar e inhibir los procesos mentales vinculados a nuestro sistema endocannabinoide y es un un tratamiento natural e inofensivo, sin efectos psicotrópicos y con buena tolerancia del paciente para tratar diferentes enfermedades mentales, entre ellas, la ansiedad social.

Estudios del CBD para la ansiedad social

El cannabidiol ha demostrado ser tremendamente efectivo en el tratamiento de muchas formas diferentes de ansiedad,entre ellas, el trastorno de ansiedad social generalizada.

En un estudio de 2011 con un grupo de personas diagnosticadas con trastorno de ansiedad social se descubrió que cuando se administraba CBD a las personas con ansiedad social, su malestar y nerviosismo se reducían mucho más que era comparable a las personas en el grupo de control.

En 2020, un grupo de investigadores analizó 8 estudios donde se medía el impacto del CBD en diferentes trastornos de ansiedad, concluyeron que el CBD es efectivo cuando se usa solo o con medicamentos complementarios para tratar el trastorno de ansiedad social, así como el TEPT y el trastorno de ansiedad generalizada.

Ese mismo año, un estudio realizado por un grupo de investigadores en Nueva Zelanda demostró que el uso terapéutico del aceite de CBD produce efectos positivos en pacientes con dolores, síntomas de salud mental, trastornos neurológicos como el miedo y la ansiedad, y otros problemas de salud. Y éste es sólo uno de los varios estudios que demuestran la capacidad del aceite de CBD para reducir los síntomas del trastorno de ansiedad, así como del trastorno de pánico.

Tras estos ensayos clínicos,vemos que cada vez es más evidente que los efectos del CBD tienen un gran potencial para combatir la ansiedad y el trastorno de pánico en los pacientes, el uso del cannabidiol para la ansiedad en general ha sido extremadamente positivo y bien tolerado y al ser inocuo y no tener efectos secundarios se puede tomar de forma segura para ayudar a superar la ansiedad social.

Cómo utilizar el CBD para tratar la ansiedad social

El cannabidiol actúa en las áreas del cerebro asociadas con la regulación del estado de ánimo, sumado a su efecto ansiolítico y relajante, nos proporcionará un alivio natural para calmar la ansiedad.

El CBD modula y potencia indirectamente el sistema endocannabinoide, para que se activen los procesos fisiológicos que restablecen el equilibrio del cuerpo.

El cuerpo de cada persona posee un equilibrio único, por lo que cada uno hará frente de manera distinta a diferentes problemas, de esta manera es complicado saber la dosis de CBD precisa para reducir la ansiedad, ya que es necesario encontrar la dosificación adecuada para cada persona. Lo mejor es ir probando y ver como funciona tu cuerpo ante el CBD, empezando por dosis pequeñas e ir aumentandolas hasta encontrar el efecto deseado.

El formato ideal para calmar la ansiedad social es el aceite de CBD, nos proporcionará alivio a medio y largo plazo gracias a sus propiedades ansiolíticas, aliviando tanto el estrés como la ansiedad. Si tomas aceite de cáñamo mediante vía sublingual, la molécula entra al torrente sanguíneo de forma casi inmediata, debes mantener el CBD un minuto debajo de la lengua y empezarás a notar el efecto calmante unos 15 minutos después.

Lo recomendado es tomar una dosis de aceite de CBD una hora antes de exponerte a situaciones sociales, por ejemplo, si tienes una cena de empresa que te genera angustia o tienes que dar una charla frente a mucho público, puedes manejar estas situaciones y controlar tu ansiedad tomando aceite de CBD una hora antes.

En la tienda on line de productos con CBD de Naturselector podrás encontrar una amplia gama de aceites con CBD al mejor precio, que te ayudarán a obtener un estado de calma y bienestar. Si tienes cualquier pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo, estaremos encantados de atenderte.