REMEDIOS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos pone en alerta ante situaciones comprometidas, siendo adecuado para prevenir situaciones peligrosas y mantenernos concentrados en circunstancias donde hay que estar al máximo, sin embargo cuando hay un exceso de estrés surgen los problemas de salud ya que las personas pueden sentirse desbordadas, agobiadas y con una sensación de resignación ante una situación que supera las propias capacidades.
Los síntomas ansiedad son los siguientes: palpitaciones, taquicardia,sensación de falta de aire, opresión en el pecho,náuseas,temblores,mareos, escalofríos y podemos sentir miedo o pánico.
Remedios naturales para la ansiedad y el estrés
Los remedios naturales para la ansiedad y los nervios son una buena opción para aquellos que padecen exceso de estrés, también pueden ser utilizados por personas que han sido diagnosticadas con trastorno de ansiedad generalizada, ya que son una forma completamente natural de aliviar los síntomas y conseguir que nuestro cuerpo y mente estén en calma.
El ejercicio puede ayudar a tratar la ansiedad, ya que ayuda a liberar tensiones, si lo combinas con meditación y ejercicios de relajación será altamente efectivo para combatir trastornos relacionados con el estado de ánimo y la ansiedad y conseguir tranquilidad en nuestro estado de ánimo y relax a nivel fisiológico.
Muchas personas se sienten ansiosas si tienen demasiados compromisos con la familia, el trabajo, la salud y las relaciones sociales a la vez, para ello, las estrategias para el manejo efectivo del tiempo y contar con una planificación puede ayudar a contener la ansiedad y el estrés.
La aromaterapia y los tés y suplementos de hierbas también nos pueden servir de ayuda para este tipo de problemas, oler aceites de plantas relajantes, como la lavanda reduce el ritmo cardíaco y ayuda a mejorar los problemas de insomnio. Igualmente, los tés de hierbas, la valeriana y la manzanilla, que altera el nivel de cortisol (la hormona del estrés) pueden reducir nuestros niveles de ansiedad y alcanzar la relajación.
Cannabidiol para tratar los trastornos de ansiedad
El cannabidiol se usa de manera habitual contra la ansiedad, diversos estudios muestran que tiene propiedades que pueden ser de ayuda en la lucha contra la ansiedad y nos ayuda a conseguir un estado de bienestar. Además nos ayuda a combatir el estrés, el insomnio y el dolor crónico, a diferencia de otras formas de marihuana, el aceite de CBD no contiene THC, que es la sustancia que produce el efecto alucinatorio.
Usos del CBD ansiedad
La mayoría de fármacos que combaten los síntomas de la ansiedad y estrés , tienen muchos efectos secundarios, por lo que el Cannabidiol, se ha convertido en la mejor alternativa para reducir el uso de estos medicamentos.
Diversos estudios han demostrado que el CBD es un agonista de los receptores 5-HT1A, familia de los receptores de la serotonina, denominada “la hormona de la felicidad”. El CBD tiene la capacidad de incrementar la actividad de transmisión de este receptor, y por lo tanto, incrementar la disponibilidad de serotonina en el espacio sináptico, también ayuda a regenerar neuronas en el hipocampo que es el lugar donde se regula el estímulo, las emociones, el aprendizaje y la memoria.
¿Ayuda el CBD con la ansiedad?
El CBD modula el sistema endocannabinoide, para que se pongan en marcha todos los procesos fisiológicos necesarios para restablecer el equilibrio de nuestro cuerpo, otra de las propiedades del CBD es ansiolítica, actúa en nuestro cuerpo a través de los receptores del sistema endocannabinoide, regulando la actividad de la amígdala y la ínsula, cuya actividad está relacionada con las emociones y síntomas vinculados a los trastornos de ansiedad y a el estrés. Cuando el estrés es muy continuado el cuerpo genera cortisol que produce agotamiento,falta de motivación y nos hace estar irritables. El CBD también estimula los receptores capaces de modular la actividad serotoninérgica y dopaminérgica para favorecer un equilibrio fisiológico cuyo efecto a nivel psicológico es antidepresivo y nos ayuda a alcanzar altos niveles de relax y bienestar.
¿Es efectivo el CBD para reducir la ansiedad?
El CBD como tratamiento para los trastornos de ansiedad es una herramienta terapéutica que actúa tanto a nivel físico como psicológico y emocional, representando uno de los tratamientos más adecuados para trastornos de ansiedad y estrés ya que el CBD tiene propiedades relajantes, ansiolíticas, antipsicóticas y anticonvulsivas que nivelan nuestro estado de confort.
Cómo tomar aceite cbd ansiedad
Para ataques de ansiedad:
Tomar tres veces al día; Mañana, tarde, y noche. Comienza con una dosis mínima y ve incrementando hasta que encuentres una dosis que te funcione.
Para ataques de pánico:
Recomendamos mantener una dosis constante de CBD para prevenir estos ataques. Recomendamos empezar con una dosis pequeña en cinco aplicaciones a lo largo del día: Mañana, media mañana, mediodía, tarde, y noche. En caso de un ataque de pánico, aplica tres gotas debajo de la lengua y mantenlo 1 minuto para que actúe rápidamente.
Para ansiedad social:
Para este problema recomendamos que tomes una dosis de aceite de CBD una hora antes de exponerte a cualquier situación.
Insomnio y ansiedad:
Utiliza el CBD terapéutico para problemas de sueño tomando una dosis moderada de aceite de CBD una hora antes de acostarte,de esta manera llegas ya relajado a la cama y notarás el efecto calmante del CBD cuando estés en la cama.
Cuánto tarda en hacer efecto el CBD para la ansiedad
El aceite de CBD tarda unos 15 minutos en hacer efecto si lo aplicas de manera sublingual, si sufres ansiedad permanente, lo mejor es que tomes aceite de cannabidiol 3 veces al día de manera permanente y así tendrás bajo control la ansiedad y el estrés ya que el CBD es un ansiolítico natural.
Cuál es el mejor CBD para la ansiedad
El mejor aceite de CBD para la ansiedad es el aceite con una concentración a partir del 10%, recuerda que siempre debes empezar con una dosis pequeña e ir aumentando hasta encontrar la dosis que te haga el mejor efecto, también el aceite CBD es bueno para el estrés.
Cómo usar el CBD para la ansiedad
La mejor alternativa óptima para un efecto más prolongado es tomar aceite de CBD vía sublingual en una concentración a partir del 10%.