¿QUÉ SON LAS CONTRACTURAS MUSCULARES?

La contracción de un músculo es necesaria para poder mover nuestro cuerpo pero cuando decimos que tenemos una contractura muscular es que este músculo se ha quedado contraído de manera involuntaria en un periodo medio-largo de tiempo.

Una contractura muscular es una contracción del músculo que se da de una manera involuntaria debido a un mal gesto,la contractura muscular puede ser dolorosa, produciendo que el músculo afectado se inflame por lo que puede afectar a su normal funcionamiento.

CAUSAS DE UNA CONTRACTURA MUSCULAR

Las contracturas musculares suelen ser más frecuentes en personas deportistas, personas sedentarias que tienen un bajo tono muscular o personas en la tercera edad que han perdido elasticidad en los músculos.

Pueden ser debidas a un esfuerzo muscular, sobre todo si no has calentado correctamente, a posturas incorrectas o incluso a estrés. Siendo las zonas más afectadas el cuello y la espalda.

Las contracturas musculares suelen durar entre 5 y 10 días y aunque algunas nos permiten seguir haciendo vida normal es importante tratarlas para que no se conviertan en un problema crónico.

¿CÓMO PREVENIR UNA CONTRACTURA MUSCULAR?

Para evitar las contracturas musculares es importante hacer ejercicio frecuentemente y calentar siempre la zona antes de realizar algún ejercicio, sobre todo si no estás habituado a mover esa parte de la musculatura.

Mantén una postura correcta, tanto si estás trabajando delante del ordenador, sentado viendo la televisión, caminando o en la cama, con una almohada y un colchón adecuados que hagan que durante las horas de sueño tus músculos descansen correctamente.

También es importante llevar un estilo de vida saludable, realizar actividades como yoga o pilates que te relajen y eviten altos niveles de estrés y ansiedad y beber la cantidad adecuada de agua para que tus músculos se mantengan hidratados.

¿CÓMO ALIVIAR UNA CONTRACTURA?

La contracción muscular se produce cuando un músculo aumenta la tensión y hay un acortamiento de sus fibras, o cuando aumenta el tono muscular, cuando esto sucede debes realizar estiramientos lentos, suaves y controlados.

Cuando tienes una contractura muscular puedes aliviarla aplicando calor sobre ella, con una crema con calor para contracturas o con un cojín de semillas previamente calentado sobre la zona a tratar.

También son efectivos los masajes descontracturantes , lo mejor para un perfecto alivio es que los realices con un aceite de masajes para contracturas y que te relajes haciendo ejercicios con respiraciones profundas para destensar tu cuerpo.

CBD PARA CONTRACTURAS Y GOLPES

El cannabidiol favorece el estado de reposo de los músculos y previene la aparición de contracturas,el CBD actúa a través del Sistema Endocannabinoide de nuestro cuerpo bloqueando las señales del dolor, reduciendo la inflamación y actuando como relajante y recuperador muscular.

Cuando tomamos CBD o lo aplicamos de manera tópica, envía señales antiinflamatorias dirigidas al foco de la inflamación y de esta manera reduce la rigidez del músculo ayudando a reestablecer la tensión de las fibras musculares y permitiendo una pronta recuperación muscular.

¿COMO TOMAR CBD PARA CONTRACTURAS Y GOLPES?

Aplicación tópica:

Las cremas con CBD aplicadas sobre la zona con dolor proporcionan una sensación relajante y calmante en la piel de los músculos,son ideales para la práctica deportiva, actuando sobre la recuperación de articulaciones y músculos.

Masajea la zona con una crema de CBD para contracturas hasta su completa absorción. También puedes aplicar una crema de CBD efecto calor o directamente aceite de CBD o un bálsamo recuperador con CBD.

Aplicación sublingual:

Si sufres frecuentemente de contracturas debido a un estilo de vida con mucho estrés, te recomendamos que utilices aceite de CBD de manera habitual, lo ideal es que lo tomes 3 veces al día colocándolo debajo de la lengua y manteniéndolo ahí durante un minuto, de esta manera conseguirás librarte de la ansiedad que sufres y evitarás contracturas musculares habituales.

Los aceites de CBD tienen una potente acción para combatir el dolor y la inflamación y son remedios naturales para aliviar el dolor y tratar procesos inflamatorios consiguiendo en tu cuerpo una agradable sensación de bienestar.

En la tienda on line de productos con CBD de Naturselector tienes una amplia gama al mejor precio de todos las soluciones naturales contra contracturas y golpes de cremas, bálsamos y aceites de CBD.