RENDIMIENTO DEPORTIVO
¿POR QUÉ SUFRIMOS DOLORES MUSCULARES DESPUÉS DE HACER DEPORTE?
Cuando comienzas a hacer ejercicio físico después de un tiempo es probable que aparezcan dolores musculares tras entrenar. Esta sensación de rigidez y dolor se conoce como dolor muscular y es el resultado de una lesión de las fibras musculares provocada por un exceso de ejercicio nuevo o por un exceso del mismo.
Cuando sufres ese tipo de dolor significa que los músculos han sido llevados más allá de sus capacidades y que necesitan recuperarse, debes tener cuidado para que no se produzcan sobrecargas o lesiones más graves como la tendinitis.
Si el dolor no es muy intenso, puedes hacer un entrenamiento ligero del músculo para reducir y acelerar el proceso de recuperación, pero con cuidado ya que si te pasas puedes aumentar el riesgo de una lesión. Si el dolor es intenso, es mejor descansar y dejarlo sanar.
¿PARA QUÉ SE USA EL CBD EN EL DEPORTE?
El CBD deportivo tiene propiedades analgésicas que combaten el dolor crónico, cuando se entrena demasiado puede llegar a producirse dolor y si no lo tratas puedes desarrollar tensión muscular después del entrenamiento.El CBD asegura que los calambres,la rigidez muscular, los espasmos musculares y el dolor se reduzcan
Las inflamaciones son una de las principales causas en el deporte que generan lesiones de todo tipo, La inflamación es una respuesta del cuerpo a una lesión o al esfuerzo excesivo durante los entrenamientos intensos.
Gracias a las propiedades antiinflamatorias del CBD en los deportes, se suprimen los síntomas de la inflamación. De esta manera, el cuerpo se asegura de que no se produzcan lesiones deportivas o distensiones musculares.
Los productos de CBD son excelentes para la retención muscular de los atletas y para mejorar el rendimiento deportivo. Trabajan poderosamente contra el dolor y la sensibilidad del cuerpo del atleta debido al entrenamiento físico muy pesado al que se someten.
De esta manera el CBD es un sustitutivo natural del ibuprofeno,el fármaco antiinflamatorio más conocido en el mundo que utilizan los atletas para calmar el dolor, utilizando el CBD para reducir la inflamación evitas consecuencias graves en la salud, como problemas en el hígado, de circulación sanguínea y úlceras. Ante eso, el CBD es usado por múltiples atletas como antiinflamatorio natural para tratar las fatigas musculares sin consecuencias negativas en el organismo.
Para lograr estos efectos puedes utilizar las gotas de CBD con una concentración a partir del 10% 3 veces al día, también puedes utilizar un gel con CBD para aplicar en tobillos, piernas o cualquier extremidad que requiera de un ligero masaje desinflamatorio después de los entrenamientos.
Algunos deportistas se enfrentan a episodios de náuseas, por causa de estrés o por la presión de las competiciones, el CBD mejora considerablemente los niveles de anandamida en el cerebro e incide en los receptores endocannabinoides CB1 en el bulbo raquídeo del cerebro, controlando los reflejos de náuseas y vómitos.
Los deportistas que se dedican a competir pueden desarrollar situaciones de estrés, perjudiciales para su rendimiento físico, ya que en poco tiempo se lo juegan todo.
El CBD ayuda al cuerpo a suprimir la ansiedad y el estrés, permitiendo que los atletas continúen entrenando sin que el cuerpo reaccione de manera negativa. El CBD ayuda al cuerpo a limitar la respuesta de estrés a los entrenamientos al crear la cantidad adecuada de hormonas anti-estrés y ansiedad en el cerebro.
Todos los deportistas necesitan tener un sueño de calidad. De hecho, el buen descanso incide directamente en el rendimiento atlético e incluso puede contribuir a prevenir lesiones.
En muchos deportes de alta intensidad, la adrenalina generada durante los entrenamientos puede causar problemas para descansar, las propiedades relajantes y ansiolíticas del CBD ayudan a conseguir una mejor calidad de descanso, ayuda tanto a quedarse dormido como a mantenerse dormido y este sueño reparador mejora la recuperación para poder seguir entrenando al mismo nivel al día siguiente.
Los radicales libres son moléculas necesarias para realizar determinadas funciones y mantener el estado de salud, pero a la larga son oxidantes, un exceso de radicales libres puede afectar el rendimiento de atletas y deportistas, al generar sobrecargas musculares, fatiga o una recuperación más lenta.
El CBD y sus propiedades antioxidantes interrumpen las reacciones en cadena de los radicales libres.
Cuando los radicales libres aumentan al practicar deporte de forma intensa, los antioxidantes naturales pueden no ser suficiente para contrarrestar los efectos, lo que se conoce como estrés oxidativo. El CBD es el mejor aliado para combatir esta oxidación.
El CBD tiene una poderosa acción anticonvulsivante y es efectivo para tratar la epilepsia y disminuir sus ataques y convulsiones, también es antiespasmódico y neuroprotector siendo efectivo para el tratamiento de la esclerosis múltiple.
CBD Y DEPORTE
Las propiedades del CBD ayudan al deportista a fortalecer su sistema inmunológico, para que su organismo sea más resistente al estrés y las infecciones. Eso significa mantener el cuerpo y todos los órganos en las mejores condiciones.
¿EN QUÉ DEPORTES SE USA YA EL CANNABIDIOL?
Los beneficios atribuidos al cannabidiol (analgésico, ansiolítico y antiinflamatorio) lo ha convertido en la opción elegida por muchos deportistas de diversos ámbitos; Atletas, ciclistas, futbolistas,jugadores de tenis….incluso los que practican deportes extremos buscan en el CBD para el deporte un aliado que pueda ayudarles a mejorar su rendimiento.
¿QUÉ ES EL GEL O ACEITE CBD PARA EL DEPORTE?
Las cremas, geles, ungüentos y pomadas de CBD disponen de una formulación especial en el que se combinan ingredientes de extractos naturales que potencian sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Por ejemplo, en el caso de losgeles de CBD algunos cuentan con efecto frío que al ser aplicados en la piel aportan una sensación calmante de inmediato.
El aceite de CBD es un concentrado de cannabis derivado de variedades de cáñamo industrial ricas en CBD y con poco THC. De este modo, se aprovechan las ventajas del cannabidiol de forma segura y legal, sin los efectos secundarios adversos del THC y puede ser utilizado tanto por vía tópica como por vía sublingual.
¿Cómo usan el CBD los deportistas?
El uso del CBD es admitido en cualquiera de sus prestaciones en deportistas profesionales, por lo que se puede usar en varios formatos.
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CBD tópico: con gel/crema de CBD o aceite de CBD, aplicando el producto sobre la zona a tratar.
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CBD sublingua: poniendo unas gotas debajo de la lengua.
Hay aceites con diferentes concentraciones de CBD, dependiendo del uso que se le quiera dar, recomendamos que empieces con dosis bajas y vayas subiendo si es que crees que los efectos no son suficientes. Para aceites con menor concentración (del 5 %- 10 %) te sugerimos que pruebes una dosis de entre 6-9 gotas del aceite CBD. Si el aceite es de mayor concentración (15%-20 % los más recomendados para deportes de alta intensidad) la dosis debería bajar a 3-6 gotas sublinguales.
CBD para masaje de fisioterapia, cada vez más utilizado por sus propiedades calmantes, antiinflamatorias y relajantes musculares que consiguen aliviar el dolor muscular ocasionado por entrenamientos muy exigentes o incluso para prevenir la tensión muscular muy común en atletas, especialmente cuando se somete al cuerpo a entrenamientos muy rigurosos.
ENTRENAMIENTOS DE ALTA INTENSIDAD Y CBD
El CBD interactúa con los receptores de cannabinoides CB1 Y CB2, de manera que los activa haciendo que se promueva la función saludable en nuestro sistema endocannabinoide. Además, también se sabe que el CBD interactúa con el receptor cannabinoide TRPV1, el encargado en el sistema nervioso central de las respuestas ante el dolor y la inflamación. De ahí que el CBD sea bien conocido por sus propiedades ansiolíticas, antioxidantes, antibacterianas, analgésicas y antiinflamatorias.
Cuando se llevan a cabo deportes de alta intensidad el cuerpo se ve sometido a grandes esfuerzos durante largos períodos de tiempo e incluso se pueden llegar a sufrir dolores o lesiones en las articulaciones o tendones.
La capacidad de recuperación es fundamental en la vida de un deportista, ya que eso es lo que le garantiza seguir practicando deporte sin que la recuperación le ocupe más tiempo del necesario.
Cuanto más rápido se recupera un atleta de alta intensidad de una actividad deportiva, antes podrá volver a competir y a entrenar, por eso el CBD es el aliado perfecto para la relajación muscular, la recuperación, tratar inflamaciones, aliviar dolores crónicos y prevenir las náuseas.
¿DEBO UTILIZAR EL CBD ANTES O DESPUÉS DE HACER DEPORTE?
Los efectos del aceite CBD deportistas no se limitan a su uso después del ejercicio, como alivio de dolores o como ayuda en la recuperación física tras entrenamientos intensos. También tomado antes del ejercicio el CBD puede ejercer una importante labor preventiva, resultando beneficioso tanto como para prevenir inflamaciones y problemas como la artritis como para combatir el estrés y la ansiedad.
Si se está tomando el CBD para la ansiedad relacionada con el entrenamiento o una competición es importante empezar a tomarlo al menos una semana antes.
¿PUEDE CONTRIBUIR EL CBD EN LA RECUPERACIÓN MUSCULAR?
El CBD favorece la relajación muscular gracias a sus propiedades tranquilizantes y calmantes, además, sus propiedades antiinflamatorias ayudan a la recuperación después de sesiones de entrenamiento deportivo intensas, que pueden causar una fuerte fatiga muscular.
El uso del CBD en este caso ayuda a una recuperación muscular mucho más rápida y a calmar los dolores musculares
Es muy importante la cantidad y la calidad del sueño para la recuperación de los deportistas, el CBD ha demostrado es una excelente ayuda para dormir mejor, gracias a sus efectos relajantes, siendo recomendado para muchos pacientes con insomnio y problemas de sueño.
¿CÓMO UTILIZO EL CBD PARA LA RECUPERACIÓN MUSCULAR?
El CBD en los deportes ayuda a los músculos a crecer durante la recuperación, los productos de CBD son particularmente beneficiosos para los atletas cuyos objetivos son el desarrollo de potencia y la ganancia de músculo. Mediante la recuperación muscular se mejora y se previene la inflamación, los atletas pueden desarrollar y expandir su masa muscular más rápidamente.
El uso de CBD alivia el dolor asociado con la recuperación ya que el efecto antiinflamatorio del CBD lo acelera, especialmente cuando se toma vía sublingual.
¿EXISTE EL CBD PARA RELAJARSE Y CBD PARA ACTIVARSE?
El cuerpo humano dispone de un sistema de receptores por todo el organismo para asimilar los cannabinoides, tanto los que produce el propio cuerpo como los que se adquieren cuando ingerimos aceite de CBD. Sus efectos relajantes derivan de que influye en la producción de serotonina, sustancia implicada en el estado de ánimo. El CBD también interviene en la generación de células del hipotálamo, una parte del cerebro íntimamente ligada a la reducción de la ansiedad.
Además de sus poderosos efectos relajantes, el CBD también tiene efectos revitalizantes debido a sus capacidades antioxidantes que eliminan los radicales libres, responsables del envejecimiento del cuerpo.
Al ayudarnos a bajar nuestros niveles de estrés ,provocar alivio de la ansiedad ,y ayudarnos a dormir mejor, tendremos menos cansancio ,podemos concentrarnos mejor y tendremos más energía y vitalidad.
¿PUEDEN TOMAR ACEITE DE CBD LOS ATLETAS?
El dopaje es el consumo de sustancias estimulantes para lograr de modo no natural un mejor rendimiento en una competición deportiva. La Agencia Mundial Antidopaje (AMA), fundación independiente que tiene como objetivo la lucha contra el dopaje en el deporte, ha eliminado el CBD de la lista de sustancias prohibidas a nivel mundial desde el pasado 1 de enero de 2020, excluye explícitamente el aceite CBD de las sustancias prohibidas.
Cualquier deportista de élite podrá usar el cannabidiol (CBD) como medicamento habitual sin riesgo de sufrir penalizaciones por dopaje.
Además según la Organización Mundial de la Salud, el CBD es un producto seguro que no tiene efectos secundarios graves, y su potencial de ayudar a mejorar el rendimiento en el deporte viene a través de la regulación de procesos naturales en el cuerpo humano como son el descanso, los procesos antiinflamatorios o analgésicos.
¿PARA QUÉ SIRVE EL ACEITE CBD PARA DEPORTISTAS?
El CBD es un cannabinoide que al entrar en contacto con el SEC, aumenta la capacidad de equilibrar el dolor, el estrés, o la ansiedad.
Tras un entrenamiento duro nuestro cuerpo tiene la temperatura corporal alta, máximos niveles de cortisol, las hormonas del estrés, proteínas musculares descompuestas y azúcar en forma de glucógeno casi agotado.
En esa situación el cuerpo produce una mayor cantidad de endocannabinoides, como la anandamida, para facilitar el proceso de recuperación. Al usar productos con CBD este proceso de recuperación será más rápido.
Al activar y equilibrar el sistema endocannabinoide en el cuerpo humano, aumenta tanto la resistencia como la condición general del cuerpo.